الصحة

هل يجب أن نتناول مكملات الفيتامينات أم لا؟

Pin
Send
Share
Send
Send


لن توفر المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن الأكثر فائدة أي فائدة واضحة للصحة ولا تسبب أي ضرر. على وجه التحديد ، فإن الفيتامينات المتعددة والفيتامينات C و D وكذلك الكالسيوم لن يكون لها أي تأثير على الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية أو الوفيات المبكرة ، وفقًا لمراجعة منهجية للبيانات الموجودة. حمض الفوليك فقط (فيتامين ب 9) ، مع أو بدون فيتامينات ب أخرى ، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. لذا ينصح الباحثون في جامعة تورنتو الذين أجروا هذه الدراسة بتبني نظام غذائي صحي بدلاً من اللجوء إلى المكملات الغذائية.

المصدر: مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب

اقرأ أيضا: 10 الخرافات والحقائق عن الطعام

فيديو: أفضل وقت لتناول فيتامين دال (أغسطس 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send