سلطة البطيخ والخيار

سلطة البطيخ والخيار

التحضير: 10 دقيقة

العائد: لمدة 12 شخصا

اقرأ: 10 وصفات من سلطات الشتاء

المكونات

• 2 خيار إنجليزي
• ¼ من البطيخ الكبير
• ¼ كوب عصير الليمون ، حوالي 3-4 الجير
• 2/3 كوب تمزيقه أوراق النعناع الطازجة
• 2 ملعقة كبيرة. طرخون طازج مفروم فرماً ناعماً
• ½ ج. ملعقة صغيرة من الملح

اقرأ: البيتزا الصقلية مع السجق والفلفل

تعليمات

1. شريحة الخيار في نصف بالطول. كشط وتجاهل البذور. قطع الخيار والبطيخ إلى قطع صغيرة ووضع في وعاء كبير. ضجة في عصير الليمون والأعشاب والملح.

اقرأ: 5 وجبات مفككة للأطفال

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية 41

بروتين 1 غرام

الكربوهيدرات 10 جم

ألياف 1 غرام

صوديوم 99 ملغ

فيديو: سلطة البطيخ المنعشة بجبنة الفيتا (يوليو 2022).