طبخ

سلطة الملفوف الحلو والحامض

Pin
Send
Share
Send
Send


سلطة الملفوف الحلو والمر

وقت التحضير: 15 دقيقة

وقت الراحة: 60 دقيقة

الوجبات: 8

اقرأ: البطيخ وسلطة الخيار

المكونات

  • ¾ كوب مايونيز خفيف
  • 1/3 كوب من خل التفاح
  • 3 ج. صلصة الطماطم
  • 1 ج. ديجون الخردل
  • 1 ج. صلصة حارة
  • 6 أكواب من الملفوف شرائح ناعمة ، حوالي ½ ملفوف أخضر صغير
  • 3 جزر ، المبشور تقريبا
  • 1 بصلة حمراء صغيرة ، مفرومة

قراءة: حلقات البصل خبز

تعليمات

  1. في وعاء كبير ، يُخفق المايونيز والخل والكاتشب وديجون والصلصة الحارة. ضجة في الملفوف والجزر والبصل إلى معطف. واسمحوا الوقوف حتى 1 ساعة قبل التقديم.

اقرأ: كيفية بناء وعاء الحبوب المثالي

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية 113

بروتين 2 غرام

الكربوهيدرات 11 جم

دهن 8 غرام

ألياف 2 غرام

صوديوم 275 ملغ

فيديو: سلطة الجزر والملفوف الكول سلو (سبتمبر 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send