الصحة

اذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم؟ الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله

Pin
Send
Share
Send
Send


النوم كافي ضروري لصحتنا. ولكن يجب أن يتم ذلك أيضًا في أوقات منتظمة لجني الفوائد. وفقا لدراسة أمريكية أجريت مؤخرا على ما يقرب من 2000 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 84 ، كان الوزن وضغط الدم والجلوكوز في الدم أعلى بالنسبة لأولئك الذين لديهم جدول نوم غير منتظم. وينطبق الشيء نفسه على خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية في السنوات العشر القادمة. على الرغم من أن الأدلة تشير إلى وجود علاقة بسيطة - وليس علاقة السبب والنتيجة - بين هذه المتغيرات ، فقد يكون من الممكن ، من خلال استهداف عدم انتظام النوم ، فحص الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب في وقت مبكر. أو التمثيل الغذائي مثل مرض السكري من النوع 2.

انظر أيضا: تغيير العادة؟ نعطي أنفسنا سنة!

فيديو: هذا ما يجب أن تفعليه بعد الجماع لزيادة فرص الحمل +18 (مارس 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send