الصحة

ماذا لو كان الوجبات السريعة مرتبطة بالاكتئاب؟

Pin
Send
Share
Send
Send


البطاطس المقلية والهامبرغر والهوت دوغ ليست فقط حول محيط الخصر والصحة البدنية. تغذية هذه الأطعمة المصنعة في كثير من الأحيان أن يرتبط أيضا مع الاكتئاب. قدم باحثون أستراليون حوالي 200 شخص من جزيرتين في مضيق توريس (شمال أستراليا) إلى استبيانات حول نظامهم الغذائي وصحتهم العقلية. في إحدى الجزر المعزولة أكثر من الأخرى ، لا توجد وجبات سريعة ، لذلك يستهلك سكان الجزر كميات أقل بكثير ويأكلون المزيد من المأكولات البحرية. أعراض الاكتئاب معتدلة إلى حادة ، 16 جاءت من الجزيرة حيث يمكن الوصول للوجبات السريعة. ووجد الباحثون أيضًا أن مستويات أوميغا 6 في الدم ، وهي الأحماض الدهنية المرتبطة بالاكتئاب وتوجد في الوجبات السريعة ، كانت أعلى في هذه الجزيرة. أوميغا 3 ، وهو حمض دهني آخر له تأثير وقائي ضد الاكتئاب ويوجد في الأسماك والمأكولات البحرية ، وكان أعلى في الجزيرة التقليدية.

مصدر: علم الأعصاب الغذائي

اقرأ أيضا: كيف تأكل ليكون لديك دماغ سليم

فيديو: اخطر انواع الجن يأتي اثناء النوم تعلم كيف تقضي عليه (شهر اكتوبر 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send