فن العيش

كرات الطاقة

Pin
Send
Share
Send
Send


كرات الطاقة
التحضير: 15 دقيقة
حوالي 18 كرات

المكونات
1 كوب (250 مل) من التمور المجففة ، محفورة ، معبأة
2/3 كوب (160 مل) من المشمش المجفف العضوي المجفف *
2/3 كوب (160 مل) من اللوز الطبيعي الكامل غير المملح (بدون تسخين) ، مهروس بشكل خشن
1/3 كوب (80 مل) زبدة اللوز
60 مل (1/4 كوب) من بذور القنب
(1/2 برتقال) قشر البرتقال
مقبلات (اختياري) (اختياري) جوز الهند المبشور ، السمسم ، بذور القنب أو الخشخاش ، مسحوق اللوز

تعليمات

  • في معالج الطعام ، قم بقطع التمور بدقة. نضيف المشمش ونقطعيه جيدًا. ثم تشكل الثمار عجينة قريبة من المهروس. أضف باقي المكونات ، باستثناء الحشوة ، وقم بتشغيل الجهاز بلمسات متتالية حتى يصبح اللصق الذي تم الحصول عليه متجانسًا ويحتفظ به عند الضغط عليه.
  • بيديك شكل كرات بحجم كرة بينج بونج. لفة في ملء اختيارك ، إذا كنت ترغب في ذلك. يمكن تخزينها لمدة 10 أيام في الثلاجة أو شهرين في الثلاجة.

* ملاحظة
• إذا أمكن ، استخدم المشمش المجفف العضوي (برانا براند ، على سبيل المثال).

اقرأ: 10 أفكار لتناول وجبة الإفطار الغنية بالبروتين

فيديو: كرات الطاقة بالشوفان - كرات الطاقة بالبرتقال. سالي فؤاد (شهر اكتوبر 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send