العائد: 16 فطيرة
المكونات
- 1 كوب (250 مل) دقيق الشوفان الكبير (دقيق الشوفان)
- 1 كوب (250 مل) دقيق متعدد الاستخدامات
- ربع كوب (60 مل) من السكر البني
- 1 ج. مسحوق الخبز (مسحوق الخبز)
- 1 ج. صودا الخبز
- 1/4 ج. ملعقة صغيرة من الملح
- 1/4 ج. جوزة الطيب المسحوق
- 1 قد حان الموز
- 2 بيض
- 250 مل (1 كوب) زبادي عادي
- 125 مل (1/2 كوب) من الحليب
- 1/4 ج. الفانيليا جوهر
- ربع كوب (60 مل) من الزبدة أو الزيت النباتي
- شراب القيقب
إعداد
- في وعاء كبير ، يُمزج دقيق الشوفان والدقيق والسكر البني ومسحوق الخبز وصودا الخبز والملح وجوزة الطيب.
- في وعاء كبير آخر ، يُمزج الموز بشوكة. يضاف البيض واللبن ويخفق. ضجة في الحليب والفانيليا.
- احفر بئر في خليط رقائق الشوفان. صب في هريس الموز. يقلب حتى متجانس. ضجة في الزبدة.
- فرشاة بسخاء مع زبدة مقلاة كبيرة. مكان على حرارة متوسطة. عندما تكون الزبدة تطفو على السطح ، صب في فطيرة 1/4 كوب (60 مل) فطيرة. كرر لكل فطيرة. من الممكن طهي 3 أو 4 في وقت واحد ، لكن لا تحزميها كثيرًا. اطبخي حتى تتشكل الفقاعات على السطح ، لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق ، ثم عد. استمر في الطهي حتى تصبح الفطائر ذهبية على كلا الجانبين ، لمدة 3 أو 4 دقائق.
- ضعي الفطائر في طبق التقديم. يغطى ويحمى. كرر مع الزبدة والعجين المتبقية. قمة مع شراب القيقب.
فيديو: pancake وجبة افطار صحية مع الموز والعسل والشوفان وبياض البيض (أغسطس 2022).
Загрузка...
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Send