الصحة

افترض عواطفنا

Pin
Send
Share
Send
Send


مضادات الاكتئاب هي من بين أكثر الأدوية التي تستهلكها النساء. لماذا؟ في أمريكا الشمالية ، واحدة من كل أربع نساء تتعامل مع واحد من كل سبعة رجال ، ومع ذلك ، فإن 80٪ من الوصفات المضادة للاكتئاب لا يكتبها الأطباء النفسيون بل الممارسون العامون. وفي معظم الأحيان دون تشخيص الاكتئاب!

بعد فترة ، بالكاد يمكنك الاستغناء عنها. قد يصبح الاكتئاب مقاومًا للعلاج. تشير الدراسات إلى أن العديد من المرضى ينتهي بهم الأمر وهم يعانون من حالة اكتئاب مزمنة تعرف باسم "خلل النطق المتأخر". إلا إذا كنت تعاني من اكتئاب حاد أو انتكاسة ، يجب ألا تتناول هذه الأدوية لفترة طويلة.

في كتابك ، نعلم أن الأطباء يصفون حبوب لمرض انفصام الشخصية للنساء المكتئبات أو القلقات. كيف هذا ممكن ؟ تنفق المعامل مليارات الدولارات لتحويل المشاعر الطبيعية ، مثل الخوف أو الحزن ، إلى حالات مرضية. واليوم ، يعد الدواء Abilify هو الدواء الأكثر مبيعًا في أمريكا ، وهو مُصمم في الأصل لعلاج الفصام. فقط 1 ٪ من السكان يعانون من هذا المرض! وصف الأدوية المضادة للذهان للمرضى المصابين بالاكتئاب هو أمر مجنون: هذه العقاقير يمكن أن تسبب مرض السكري من النوع 2 وضعف لا رجعة فيه.

اقرأ: 11 طريقة رائعة للهبوط من الأرض

هل سنكون أكثر حساسية من الرجال؟ عاطفية المرأة أمر طبيعي. تحت تأثير الهرمونات ، تطور دماغنا بحيث يكون الحدس والشعور بالتعاطف مع أطفالنا ، زوجنا ، حاشيتنا. ومع ذلك ، فإن مضادات الاكتئاب تمنعنا من الشعور التام بهذه المشاعر ، والوصول إلى النشوة الجنسية ، والسقوط في الحب ، والبكاء ...

فلماذا نرفض المشاعر؟ في رسالة مفتوحة ل نيويورك تايمزأروي قصة أحد مرضائي الذين اتصلوا بي من مكتبها وهم يبكون. كانت تطلب مني زيادة جرعة الدواء لأنها لا تريد أن تُرى وهي تبكي في العمل. عندما سألتها سبب دموعها ، أجابت أن رئيسها أذلها أمام الموظفين الآخرين! لم تكن بحاجة إلى ابتلاع المزيد من الحبوب ، ولكن للتعامل مع رئيسها ...

من ناحية أخرى ، فإن عواطف المرأة تخيف الرجال في بعض الأحيان ... بالنسبة للبعض ، يذكرهم بأنهم ، كأطفال ، كانوا تحت رحمة أمهاتهم. إذا بكت المرأة أو أغضبت ، فإنهم يسارعون إلى القول: "تصبح هستيريًا ولا يمكننا التحدث معك." لذا ، تبذل النساء الكثير من الجهد للسيطرة على أنفسهن ، من أجل الحفاظ على الاتصال. وسارع الأطباء - وغالبا ما يكونون من الرجال - إلى خنق أي تجاوز عاطفي عن طريق إخراج دفتر طلباتهم.

لعدة قرون ، ينصح الرجال بشدة لقمع حساسيتهم. الآن نرسل نفس الرسالة إلى النساء ، خاصة في سوق العمل. وهذا ضار ليس فقط للأخير ، ولكن للبشرية جمعاء: نحن بحاجة إلى المزيد من الطاقة الأنثوية في العالم لموازنة الوجود الكلي للأسلحة والدمار والجشع ...

اقرأ: جميع أجزاء الأمعاء

كيف يمكن أن يكون القلق والحزن مفيدًا كما تقول؟ يجب ألا نضع إنذاره الداخلي على أخرس ! حبوب السعادة تحيد عواطفنا ، مما يجعلنا ندفع مشاكلنا تحت السجادة. ومع ذلك ، يمكن أن يقودنا الحزن أو القلق إلى إعادة النظر في حياتنا وإجراء التغييرات اللازمة. أن نشير ، على سبيل المثال ، إلى أن الوقت قد حان لترك وظيفة تسبب لنا الملل أو الزوج الذي يجعلنا غير سعداء ...

يمكن للمرء أن يساعد مضادات الاكتئاب على الاستفادة من العلاج النفسي أو إجراء تغييرات في حياة الشخص. ولكن بمجرد العثور على حلول ، يجب أن يبدأ الانسحاب ، شيئًا فشيئًا ، تحت إشراف الطبيب. نحن لا نتحدث هنا عن أولئك الذين سيتعين عليهم الاستمرار في تناول الأدوية العقلية طوال حياتهم لأنهم يعانون من اضطراب ثنائي القطب أو اكتئاب متكرر.

كيف تشعر بتحسن بدون المخدرات؟ يمكنك إغلاق هاتفك ، والخروج للاستمتاع بالشمس ، والاقتراب من الطبيعة. اضرب جهات الاتصال المرئية مع الآخرين. نحن الرئيسيات الاجتماعية ، وتبادل الفيرومونات والروائح أو الاهتزازات - دعنا نسميها ما نريد - لا يمكن أن تنشأ عن طريق رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية!

النساء متعبات. أنت تقول إنهم يحتاجون حقًا للراحة. النوم هو واحد من أكثر الأنشطة الحيوية للجسم. تؤثر جودته على طول العمر ، حتى أكثر من النظام الغذائي أو التمارين الرياضية. الليالي قصيرة جدًا تسبب التهابًا في الجسم ، وتقلل من مقاومة الإجهاد وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب! الى جانب ذلك ، النوم القليل يجعلك سمينا. أوصي للمرضى ليال من ثماني ساعات على الأقل.

وفقا لك ، العديد من النساء "يتعاطون المخدرات" للهروب من حياتهم المجهدة. أنها تجعل الخيارات الغذائية الفقيرة. ماذا يجب أن يأكلوا ليشعروا بالتحسن؟ معظم الأمراض ، حتى تلك ذات الطبيعة العقلية - بما في ذلك الاكتئاب والقلق - لها أسباب التهابية. على الأقل جزئيا. أقترح على مرضاي تجنب أي شيء أبيض: الدقيق والسكر ومنتجات الألبان والأطعمة المصنعة التي تسبب الالتهابات في الجسم. أشجعهم على استهلاك المزيد من الفواكه والخضروات الملونة. [ملاحظة المحرر: سلطة كل يوم ، تكتب في كتابها. "من المهم أن تأكل الخضار النيئة - فالأشخاص الذين يتناولون سبع وجبات يوميًا أقل عرضة للإصابة بالمرض ، أو يموتون من السرطان أو الأزمة القلبية" ، كما تقول.] يحفز النظام الغذائي الغني بالنباتات الناقلات العصبية في الدماغ من الرفاه.

تنصحنا إلى جانب عدم فقدان الاتصال مع أجسادنا ... كلما كنت تعتقد أنك روح نقي ، فأنت تتعرض لمشاكل صحية. يجب أن نستمع إلى مضايقاتنا ، لا نقمعها. واستهلاك المخدرات أبعد ما يكون عن الحل ...

اقرأ: أين ذهبت الرغبة الجنسية بلدي؟

لنفترض مزاجنا!، بقلم د. جولي هولاند ، إصدارات روبرت لافونت ، 411 صفحة.

فيديو: عبدالله ابراهيم - يفترض حصريا. 2018 (أغسطس 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send