الصحة

راحة الشاي لتهدئة الأعراض الباردة

Pin
Send
Share
Send
Send


ما يجب أن يكون في متناول اليد:

ليمونةفيتامين ج ، الليمون يساعد في تقليل مدة وشدة الأعراض إذا كنت تعاني من نزلات البرد بالفعل.

قرفةيضاف هذا التوابل الغنية بمضادات الأكسدة إلى التحضير للحصول على نكهة مغلفة أكثر.

زنجبيليستخدم لعدة قرون للتخفيف من تهيج الحلق وتقليل الازدحام بسبب الزكام ونزلات البرد ، ومن المعروف أن الزنجبيل يهدئ اضطرابات المعدة والقيء والغثيان.

اقرأ: البرد والانفلونزا: 5 طرق لتجنبها

القرنفلالقرنفل يسهل السعال وطرد البلغم. إنه مطحون في هاون لنكهة الفلفل بدقة.

الكركممضاد للالتهابات ، والكركم الأكثر فعالية يساعد على تقليل الالتهاب ويخفف من الانزعاج الهضمي.

فلفل حريفبالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم ، يخفف الفلفل الحار من مشاكل في المعدة ويحارب نقص الشهية. كما أنه يستخدم في العديد من العلاجات الهندية التقليدية لعلاج اضطرابات الدورة الدموية.

العسل الخامبالإضافة إلى احتوائه على كميات صغيرة من الفيتامينات C و B ، فإن العسل يهدئ الحلق المتهيج بسبب السعال.

اقرأ: الأنفلونزا: دليل البقاء على قيد الحياة

المكونات

  • 750 مل (3 أكواب) من الماء
  • عصير نصف ليمون
  • 1 عصا القرفة
  • 3 شرائح من الزنجبيل الطازج
  • 1/4 ج. لتناول الشاي والقرنفل
  • 1/2 ج. ملعقة الكركم
  • رشة من الفلفل الحار (أو أكثر حسب الرغبة)
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة. العسل الخام (أكثر أو أقل ، حسب الذوق)

تعليمات

  1. ضعي جميع المكونات باستثناء العسل في قدر وتغلي.
  2. قلل الحرارة واتركيه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
  3. أضيفي العسل حسب الرغبة والمزيج.
  4. قم بتصفية الخليط بمنخل والتمتع به بينما يكون الجو حارًا.
  5. يرتاح !

نشرت هذه المقالة لأول مرة على chatelaine.com.

اقرأ: كيف تقوي جهاز المناعة لديك؟

فيديو: 10 طرق للقضاء على ألم الأسنان في دقيقة (أغسطس 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send