إعداد:15 دقيقة
استراحة:15 دقيقة
يجعل16 إلى 20 كرات
المكونات
- 175 جم (1 كوب) من التمر المجول المحفور أو الخوخ المجفف
- 150 غ (1 كوب) من بذور عباد الشمس ، غير مملح
- 160 جم (1 كوب) من العنب المجفف
- 25 غ (1/4 كوب) من مسحوق الكاكاو
- 5 مل (1 ملعقة صغيرة) من الفانيليا
إعداد
- في وعاء المعالج الغذائي ، ضع جميع المكونات. خلط حتى يتم الحصول على إعداد الحبيبية ولزجة.
- بأيد رطبة قليلاً ، قم بتشكيل كرات بحجم ملعقة كبيرة. الثلاجة.
انظر أيضا: وعاء البروتين عصير
***
آني فيرلاند خبيرة تغذية ، دكتوراه في الصيدلة ومؤسسة ScienceFourchette.com. حيوية ، خلاقة ومشرقة ، ابتكرت منصة فريدة تهدف إلى إثراء معرفتك بالتغذية وتبسيط نظامك الغذائي (حقًا!).
الآراء المعبر عنها في هذا المقال هي مسؤولية المؤلف وحدها ولا تعكس بالضرورة آراء المؤلف.شاتلين.
فيديو: حلوة بالتمر و الشوفان جدا صحية كرات الطاقة Energy Balls (يوليو 2022).
Загрузка...
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Send