كرات الشوكولاته الطاقة ، خالية من مسببات الحساسية

إعداد:15 دقيقة
استراحة:15 دقيقة
يجعل16 إلى 20 كرات

 المكونات

• 175 جم (1 كوب) من التمر المجول المحفور أو الخوخ المجفف
• 150 غ (1 كوب) من بذور عباد الشمس ، غير مملح
• 160 جم ​​(1 كوب) من العنب المجفف
• 25 غ (1/4 كوب) من مسحوق الكاكاو
• 5 مل (1 ملعقة صغيرة) من الفانيليا

 إعداد

1. في وعاء المعالج الغذائي ، ضع جميع المكونات. خلط حتى يتم الحصول على إعداد الحبيبية ولزجة.
2. بأيد رطبة قليلاً ، قم بتشكيل كرات بحجم ملعقة كبيرة. الثلاجة.

انظر أيضا: وعاء البروتين عصير

***

آني فيرلاند خبيرة تغذية ، دكتوراه في الصيدلة ومؤسسة ScienceFourchette.com. حيوية ، خلاقة ومشرقة ، ابتكرت منصة فريدة تهدف إلى إثراء معرفتك بالتغذية وتبسيط نظامك الغذائي (حقًا!).

الآراء المعبر عنها في هذا المقال هي مسؤولية المؤلف وحدها ولا تعكس بالضرورة آراء المؤلف.شاتلين.

فيديو: حلوة بالتمر و الشوفان جدا صحية كرات الطاقة Energy Balls (قد 2021).