طريقة

شمندر هارفارد

Pin
Send
Share
Send
Send


المكونات

  • ربع كوب (50 مل) من السكر البني
  • 15 مل (1 ملعقة كبيرة) نشا الذرة
  • القرصات الجيدة من الخردل الجاف والزنجبيل المطحون والملح
  • 30 مل (2 ملعقة طعام) الخل الأبيض
  • 1 علبة (398 مل) (14 أونصة) بنجر الشمندر أو السكر البني المقطّع والخل الأبيض (اختياري)

تعليمات

  • ضعي السكر ونشاء الذرة والتوابل في مقلاة ثقيلة القاع. تخلط حتى متجانسة. إضافة الخل ومحتويات البنجر يمكن.
  • تُطهى على نار متوسطة ، مع التحريك حتى تصبح سميكة ، حوالي دقيقتين. استمر في الطهي ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق. أضف السكر والخل حسب الرغبة.

المعلومات الغذائية (لكل حصة)

بروتين
0 غرام
دهن
0 غرام
الكربوهيدرات
20 غرام
ألياف
1 غرام
حديد
1 ملغ
الكلسيوم
24 ملغ
السعرات الحرارية
79 

فيديو: Roasted Beets Recipe - How to Roast Beets (شهر اكتوبر 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send