طريقة

عصير الموز والفول السوداني

Pin
Send
Share
Send
Send


التحضير: 10 دقائق

وقت الانتظار: 8 ساعات

2 حصص

المكونات

6 تواريخ محفورة

1/3 كوب (80 مل) رقائق الشوفان

125 مل (1/2 كوب) أو أكثر من الحليب أو مشروب الصويا

1 قد حان الموز ، مقشر

2 ملعقة كبيرة. زبدة الفول السوداني الكريمية (انظر الملاحظات)

1/4 كتلة من 500 غرام من التوفو الحريري الطبيعي (انظر الملاحظات)

1 رشة من جوزة الطيب (اختياري)

رقائق جوز الهند حسب الرغبة (مقبلات) (اختياري)

جرثومة القمح حسب الرغبة (مقبلات) (اختياري)

بذور القنب حسب الذوق (مقبلات) (اختياري)

الفول السوداني حسب الرغبة (مقبلات) (اختياري)

تعليمات

1 في وعاء صغير ، ضع التمر والشوفان والحليب. غطيها واتركها لمدة 8 ساعات في الثلاجة.

2 احتفظ ببعض شرائح الموز للتزيين ، إذا رغبت في ذلك. في وعاء الخلاط أو معالج الطعام ، ضعي المزيج المبرد وبقية الموز وزبدة الفول السوداني والتوفو وجوزة الطيب. قم بتشغيل الوحدة بواسطة مفاتيح متعاقبة حتى يصبح الخليط متجانسًا. أضف الحليب حسب الاتساق المطلوب.

3تصب في الأطباق. إذا رغبت في ذلك ، تقدم ، مقبلات مع واحد أو أكثر من الخيارات المقترحة: شرائح الموز ، رقائق جوز الهند ، جرثومة القمح ، بذور القنب ، الفول السوداني.

ملاحظات

• تم إعداد هذه الوصفة باستخدام التوفو العضوي من Soyarie ، الذي تم تصنيعه في كيبيك وبيعه بتنسيق 500 جرام.

• يمكنك استبدال زبدة الفول السوداني بزبدة اللوز أو زبدة الجوز الأخرى.

يتجمد؟

يتم الاحتفاظ بمعظم العصائر في الثلاجة (طوال الليل على الأقل) وتتجمد. الممارسة! الجانب السلبي فقط: قد يتغير لونه إذا كان يحتوي على مكونات تتأكسد بسهولة ، مثل السبانخ أو الأفوكادو. من الأفضل شربها في يوم تحضيرها ، حتى لو كانت نصف وصفة فقط.

فيديو: مشروب زبدة فول سوداني و موز. سالي فؤاد (قد 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send