الجمال

سيلين مونبيتيت: كيف تبقى شابًا في رأسه وجسمه

آخر شيء أريده هو أن تبدو "مملة"! "منذ أن كانت في الخمسينيات من عمرها ، زادت سيلين مونبيتيت من جهودها من أجل" الحفاظ على الميكانيكا "." أذهب إلى مصفف الشعر وأرتدي المكياج وأمارس جميع أنواع الأنشطة البدنية: الجيم واليوغا والجري السباحة وركوب الدراجات والبيلاتس. وأعتقد أن الوقوف بشكل مستقيم! "

نظرًا لأن البقاء صغارًا هو أيضًا مسألة عقلية ، تتأمل سيلين وتتشاور مع طبيب نفسي وتهتم بالحداثة. "أنا محظوظ لأن أكون محاطًا بأشخاص من جميع الأعمار ، مدمن مخدرات على الأخبار ، التكنولوجيا ، الموسيقى والأفلام - ابني وزوجتي هما مصدران لا ينضبان ، وأريد أن أبقى على اتصال. "

من خلال سرعته العالية وتعطشه للتعلم ، فإن الذي يتطور في عالم الاتصالات هو بالتأكيد. مما أثار استيائه أنه ما زال يخدم مع "أنت" و "سيدتي". لاحظت أن الرجال لم يعودوا يستديرون في طريقها. "يجب أن أقول أنني لا أرتدي أي تنورات قصيرة!" صرخت وهي تضحك بصوت عالٍ. يتغير المظهر الخارجي. بالنسبة للكثيرين ، الخمسينيات ، وهذا يعني انقطاع الطمث وفقدان الرغبة الجنسية وزيادة الوزن وغيرها. أفراح "."

قبل بضع سنوات ، لم تكن كلمة "انقطاع الطمث" جزءًا من مفرداتها. "يجب أن أعترف أنني متأثرت بشدة بآثاره النفسية والفسيولوجية - لقد أخذت خمسة كتب في عام واحد ، أعاني من الأرق ، ولدي تقلبات مزاجية ..."

جسده يلعب الحيل عليه. جنف يسبب له ألم شبه منحرف. يميل جلدها إلى الجفاف خاصة على الذراعين واليدين. تتشكل التجاعيد حول العينين ، وقد شاهدت للتو تجاعيد الأسد الشهير بين حاجبيها. "إنها تقوض احترام الذات" ، تعترف ، "لحسن الحظ ، لدي زوجة تعتقد أنني جميلة وأخبرني ، إنها ثمينة للغاية".

جراحة التجميل يصد لها. ربما ستستخدم ذات يوم الحشو والحقن الأخرى ، إذا كان لها أن تمنحها هواءً مريحًا. لكن في الوقت الحالي ، تريد أن تقبل نفسها كما هي. النساء اللواتي يكبرن في السن يلهمنها جيدًا ، وتستشهد بالكاتبة الفرنسية الكندية نانسي هيوستن كمثال على ذلك. "إنه موضع تقدير لذكائه وحساسيته ، وفي مجتمعنا حيث يركز كل شيء على المظهر ، فإنه دليل على أن الشيخوخة تسير جنبًا إلى جنب مع الحكمة والخبرة والمعرفة."

بالنسبة إلى سيلين ، الوقت الذي يمر هو أقرب إلى النهاية. هذا الخوف من موت أو عدم ثبات الأشياء - الشباب الذي يتلاشى ، والحب الذي يخرج ، والطفل الذي يغادر المنزل ... - قد عاش في هذا المكان منذ أمد ، ولكنه يميل إلى التشديد عليه. "في النهاية ، إنه الخوف من الرفض" ، قالت ، "يجب أن أتعلم أن أعيش في الوقت الحاضر".

طلبنا من الخبراء القدوم لإنقاذ سيلين.

خوسيه جاك

عالم نفسي ، متعاون في التكيف مع التواصل والتفاعل (يكرس فصل كامل لتقدير الذات) ، Chenelière Education.

تغلب على الخوف من الرفض. يرتبط هذا الخوف بالقيمة التي يعزوها المرء إلى نفسه. يجب أن نركز بدلاً من ذلك على إدراك مواطن القوة والفخر والنجاحات. نحن لا تتحول رؤساء بعد الآن؟ ليست خطيرة! نجرؤ على مواجهة أعين الآخرين: نحن نقدر أكثر من مجرد صورة. ما هي الرغبة الخفية تحت الخوف؟ الرغبة في البقاء نشطا ، تحفيز الفضول؟

لتحرير النفس من الخوف من الموت. الموت غير معروف. من الطبيعي أن نخشى ذلك ، بشرط ألا يمنعنا ذلك من العمل. حان الوقت لإعادة تحديد قيمها. ما يهمني؟ ما الذي أريد الاحتفاظ به مني؟ عش بشكل كامل وفقًا لقيمك ، وادرك ما هو مهم بالنسبة لنا ، واقترب من الشخص الذي تريد أن تصبح.

الدكتورة ميشيل أوهايون

طبيب امراض جلدية ، عيادة مونتريال للتجميل

رطب البشرة. كلما تقدمت في العمر ، يتباطأ نشاط الغدد ويصبح الجلد أكثر جفافًا ، خاصة في الخريف والشتاء. ضبط مستوى الرطوبة في المنزل. تفضل الصابون الناعم أو المنظفات غير الرغوية. خذ حمامات بماء فاتر ، ثم ضع مرطبًا.

استعادة حجم الوجه. بعد الأربعينيات ، ينهار الجلد وتذوب عضلات الوجه ، مما يعطي الهواء متعبًا. يمكن استعادة محيط الوجه على مستوى عظام الخد باستخدام حشوات حمض الهيالورونيك - السكر الطبيعي الذي يتناقص مع تقدم العمر - في شكل حقن.

شركة. لا شيء أفضل من النشاط البدني وأسلوب حياة صحي لتهدئة البشرة. هناك أيضًا بعض التقنيات ، مثل Venus Legacy Fractional Radiofrequency و Venus Viva ، والتي تمنح الوجه مظهراً رشيقاً.

دينيس فورتييه

أخصائي العلاج الطبيعي ، مؤلف كتاب 99 طرق لمنع آثار الشيخوخة: نصائح من فيزيائي (Trécarré)

التحرك. أثناء انقطاع الطمث ، تتسارع عمليات الشيخوخة - فقدان كثافة العظام والعضلات - وتتضخم بأسلوب الحياة المستقر والسمنة. نبقى نشطين. يمنع هشاشة العظام عن طريق النشاط البدني مع القفزات. اليوغا والبيلاتس والرقص تحسين التوازن.

تليين المفاصل. الجنف أو عدم التماثل يؤدي إلى تصلب. استهدف المناطق لتصحيح - عادة بين الحوض والرقبة - باستخدام تمارين التنفس.

  • في وضع الجلوس ، قم بمحاذاة الرأس والكتفين والحوض بأقصى استرخاء. إذا شعرت بالتوتر ، فدعم الظهر السفلي باستخدام وسادة.
  • اتكئ على الحائط (أو الاستلقاء) ، ثني ركبتيك قليلاً عن طريق تحريك إصبعين بين الظهر والجدار لقياس الجوف القطني. الزفير عن طريق إنشاء نقطة اتصال بين الظهر والجدار (أو الأرض) ، دون تحريك رأسك ، وذلك لملء "جوفاء".

تخفيف ألم شبه منحرف.

فيديو: صبايا الخير. ريهام سعيد تقوم بضرب رجل بشنيور في رأسه أمام الكاميرات على الهواء تعرف على السر (ديسمبر 2019).

Загрузка...