حيوية

الأطراف دون الهيجان

Pin
Send
Share
Send
Send


عيد الميلاد قادم. ودعونا نكون صادقين ، نحن قلقون بالفعل بشأن كل ما لا يزال يتعين القيام به. أين كان الوقت الذي يمكن فيه الاسترخاء خلال العطلات؟ أين لم يضطر المرء إلى السفر مئات الكيلومترات في بضعة أيام من أجل إرضاء الجميع (حتى لرفض احتياجاته الأساسية)؟

ومع ذلك ، نحاول في كل عام أن نخطط وننظم ونضع كل الفرص إلى جانبه حتى تسير الأمور على ما يرام. ومع ذلك ، فإنه دائمًا ما يكون في اللحظة المحددة عندما ننتهي ، بدون أنفاس ، حقائب السفر ذات الدفع الرباعي الفالس - التي تزيد وتيرتها عن البولكا - ونعتقد أننا نجحنا أخيرًا في قم بإدارة كل شيء مثل المحترف الذي يخسره الجهاز المناعي بسبب إرهاق أو فيروس تم الإبلاغ عنه من خلال الرعاية النهارية من قبل الابن ... عد إلى الأرض من الأبقار وتذكّر أنه لا يوجد أحد فوق البشر. أوتش! هذا مؤلم.

سنة جيدة ، سنة سيئة ، نحن كثيرون لعبور الأعياد في وضع "البقاء على قيد الحياة". والقلق الناتج عن هذه الفترة من شأنه أن يسبب الأعراض الجسدية في كثير. تشير دراسة بريطانية أجريت العام الماضي إلى أن معدل ضربات القلب لدى الأشخاص الذين يتسوقون في أعياد الميلاد قد يزيد بنسبة 33٪ ، كما لو كانوا يجرون سباق الماراثون!

"هذا هو الوقت الذي يكون فيه مستوى التوتر مرتفعًا بشكل عام ، كما يؤكد عالم النفس ستيفاني ليونارد. وأهم العوامل هي المخاوف من المال ، والبحث عن الهدايا وقلة الوقت. يضيف إلى كل ذلك الكثير من المهام ، بالإضافة إلى الإرهاق المرتبط بنقص النوم ، فهو يبدأ في التظليل كثيرًا في الاحتفالات! وهو أمر أصعب عندما يتعين علينا أيضًا رعاية الشباب الأطفال. "

بطيئة بعض الشيء ...

لماذا إلحاق مثل هذه الوتيرة؟ ميريام*طبيبة الوخز بالإبر البالغة من العمر 42 عامًا وأم لطفلين ترفض هذا الضغط. وتقول: "لا أريد أن أفعل ذلك بعد الآن. عندما كان لدينا أطفالنا ، في السنوات الأولى ، ذهبنا لزيارة عائلاتنا خارج مونتريال ، أخذنا كل الحقائب - الهدايا ، والهدايا ، الطعام الذي يجب مشاركته ... فاضت السيارة ، ثم سافرنا لساعات طويلة ، ونامنا في إحدى الليالي في مكان ما ، ثم اضطررنا إلى المغادرة في اليوم التالي للتوقف التالي. خاب أمل أقاربنا: "أنت لا تبقي طويلًا بما فيه الكفاية! "على أي حال ، كنا كل ذلك ، كنا نحترق ، لكن لم يكن أحد سعيدًا."

غير الزوجان نهجهما. "اليوم ، نحن نهدف لعطلات بسيطة ونظيفة ... فنغ شوي!" يضحك ميريام. قرروا تقديم الراحة ، رغم كل الصعاب. يبقون في المنزل قدر الإمكان ، لا تفرض وجبات العشاء الجماعية إذا لم يكن هناك قلب ورفض ديكتاتورية التواريخ. "لنرى بعضنا البعض إطلاقا لأنه 24 أو 25 ديسمبر؟ لماذا لا في 26 أو 27 أو 28؟ أو في يناير؟ "

في بعض السنوات ، إذا شعروا بالهجوم ، فإنهم يقبلون المزيد من الدعوات. ومع ذلك ، فإن أول حفل حميم تجرأوا على تحمله - فقط زوجها ، هي وطفليها - لا يزال ، حتى يومنا هذا ، أفضل عيد الميلاد. لا المآدب أو أكوام من الهدايا ، ولكن عشاء هادئ ، والموسيقى الناعمة والشموع. "لقد كان سحريًا ، عندما أدركنا أننا كنا على صواب في التباطؤ".

توصلت فانيسا جيجوار ، 30 سنة ، إلى نفس النتيجة. يجب القول إنه بسبب عملها كحلاق فني ، لم تستطع مطلقًا الاستمتاع بعطلة طويلة خلال العطلات. ومن دون اعتبار أن والديها ، مثل والدي زوجها ، مطلقات ويعيشان في المنطقة ... "عندما كان لدي طفلي الثاني ، كان علي أن أواجه الحقائق: أربعة أحزاب وأكبر عدد ممكن إذا لم يكن هناك أي معنى ، فقد توقفنا عن كل شيء ، لم نعد نتحرك ، أو أقل قدر ممكن ، لكن أقاربنا يعرفون أنه إذا أرادوا رؤيتنا ، فإن بابنا هو دائما مفتوحة على مصراعيها لهم ، يمكن أن يكون لدينا وقتا طيبا معا ولن يتم التأكيد على أحد! "

تابعا للبطء والاستهلاك المسؤول ، خلقت الأسرة تقاليد جميلة أخرى. "أنا وأمي نأخذ دائمًا يومًا لصنع ملفات تعريف الارتباط من الزنجبيل ، تحبه ابنتي البالغة من العمر ست سنوات ، وبدلاً من شراء الهدايا ، نقدم الهدايا الشخصية للجميع. "نقوم بتزيين وعاء جميل ونملأه بكل أنواع اللوز المنكه الذي أعدناه ، على سبيل المثال."

الصورة: ستوكسي / ستوديو فيرما

منطقة الراحة

كل هذا ملهم ، لكن هذا التغيير لا يتم عن طريق التقاط أصابعك. لأن لا تغير من يريد تقاليد العائلة المقدسة! تعرف ميريام وفانيسا شيئًا عن ذلك - فقد أظهر بعض أحبائهم بعض المقاومة عندما قالوا إنهم يحتاجون للاحتفال بشكل مختلف.

وفقًا لعالم النفس ستيفاني ليونارد ، فقد كانوا محقين في الإصرار ، لأنه من الضروري الاستماع إلى بعضهم البعض. "عليك أن تفكر في ما هو مهم لنفسك وترتيب أولوياته حتى تتمكن من توجيه طاقتك إلى المكان الصحيح ، فلن تكون قادرًا على رؤية عائلتك بعيدًا والراحة في وقت قصير ، إنه غير واقعي!" لن نعبر عن حدوده ، سنستمر في النفاد ، من سنة إلى أخرى. "

الأسئلة التي تطرحها على نفسك: هل نفتقد الاحترام عندما نتجاهل احتياجاتنا وقيمنا لإرضاء الآخرين؟ إلى أي مدى يمكننا حل وسط؟ على سبيل المثال ، هل نريد بصدق التوقيع على لا قانون الهدايا (انظر معرض أدناه) أو أنها تتأثر ببساطة الأزياء؟ عليك أن تعرف ، لأنه ، كما أشار عالم النفس نادية غانيير ، "للدخول في صراع لمجرد الشعور في ذلك الوقت ، فإن الأمر لا يستحق ذلك!" إذا كان الأمر حاسما بالنسبة لك ، ومع ذلك ، يجب أن يقال.

لا للذنب

نود (بصمت) تمنياتي لدومينيك ميشيل كل عام: "كانت آخر مرة كنت أكتب فيها! في العام القادم ، لا تعول علىي ، لقد تجاوزت دوري!" في السنة التالية ، نعود بالتأكيد إلى اللوحة ، والشعور بالذنب هو سبب إرادتنا. نتنازل قبل تحفظات بعضنا البعض.

خطأ فادح ، وفقا لمريم. "إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على تحديد حدودك دون الشعور بالذنب عندما يأتي موسم العطلات ، فيجب عليك إجبار نفسك على القيام بذلك على مدار السنة ، للتدريب ، بطريقة ما. تقول: "لقد حان شيئًا فشيئًا لمواجهة الضغط الخارجي الذي يعود دائمًا إلى عيد الميلاد". ليس مجنونا! بعد كل شيء ، اختيار الرفاه الجسدي والعقلي على حد سواء هو هدية رائعة لجعل ، قرار رائع لاتخاذ وتقليد ساحر للبناء. هو مكتوب في قمة له قائمة ما يجب عمله الأطراف ، هذا العام؟

* اسم خيالي

فيديو: أسباب حكة الجلد (أغسطس 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send