وقت التحضير: 3 دقائق وقت الطهي: 8 دقائق 4 حصص المكونات 2 ملعقة كبيرة. زيت زيتون 4 شرائح تراوت كل 200 غرام لكل 1/4 ملعقة صغيرة. ملح 1 فلفل من مطحنة الليمون ، مقطعة إلى أرباع التحضير موقد شواء بالزيت وسخن على نار متوسطة الحرارة. فرشاة كل جانب من شرائح مع النفط.
مدة التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 25 دقيقة 6 حصص المكونات 6 بطاطس من نوع Yukon Gold أو غيرها ، غير مقشرة ، مقطعة إلى قطع 180 مل (3/4 كوب) من الحليب 3 ملاعق كبيرة. الفجل ، ويفضل extrafort 1/2 ملعقة شاي. أكمل تعليمات الملح قراءة التعليمات ضع البطاطس في قدر كبير وقم بتغطيتها بالماء.
اقرأ: اليوم الذي توقفت فيه عن مقارنة نفسي بالآخرين بدأت صناعة الألعاب في الفهم (مرحبًا ، دمية باربي بالإضافة إلى الحجم!) كما يجب أيضًا عرض الصور التي يتعرف عليها الشباب ، والصور التي ساعدهم على أن يحبوا بعضهم بعضاً بشكل أفضل ، وأن يحبوا جيرانهم أكثر وأكثر.
لسنوات ، قيل لنا إن اتباع نظام غذائي قليل الدسم هو الطريقة للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لكننا نعرف اليوم أنه كان خطأ. في الحقيقة ، المفتاح هو أن تستهلك دهون أفضل - مثل تلك الموجودة في المكسرات وزيت الزيتون - لاستخدامها في الإشباع ، وفي الوقت نفسه ، تقليل استهلاكنا من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات المكررة.
ماذا تفعل مع مساحة ضيقة؟ بناء تخزين للزجاجات. المصانع القديمة التي تم تحويلها إلى استوديوهات وفنانات علوية قد أنجبت نوعًا من التصميم الداخلي المؤهل للصناعة. أسلوب حالي وحضري ، لكن ذلك يمكن أن يصبح غير شخصي بسهولة. إذا لم يكن هذا ما نريده تمامًا ، فسنقدم بعض الإضافات لتدفئة المشهد.
