دون التطلع إلى الكمال (نترك ذلك لميغان ماركل) ، من الذي لا يرغب في مقايضة بعض من عاداته السيئة ضد صحة؟ ولكن لماذا يصعب الإقلاع عن التدخين أو تغيير الروتين؟ بشكل دائم تقريبا ، نعود إلى المربع رقم واحد بعد بضع ساعات ، أيام ، أسابيع ... ماذا يجب أن نفعل لتغيير من أجل الخير؟
شراء اختيار العنب البري الملون جيدًا دون كدمات ؛ تأكد من أنها جديدة قدر الإمكان. التخزين في الثلاجة ، يمكن تخزين العنب البري لمدة خمسة أيام ، وأحيانًا تصل إلى أسبوع في عبوتها الأصلية. لا تشطفها أو تغطيتها بإحكام.
شوربة الروبيان الشرقية يُغلى المرق في الدجاج ويُضاف الروبيان ، فص من الثوم المضغوط ، ورقائق الفلفل الحار المطحون ، ورقة من الليمون الكافير وصلصة الصويا. ينضج حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي. يُضاف شرائح enokis أو فطر باريس والبازلاء الثلجية والشعيرية المطبوخة.
لن أكذب عليك ، لقد كانت دموعي في عيني وأنا أقرأ هذه الشهادات في نفس الوقت حزينة للغاية وغاضبة جدًا ولمسها. من الحزن ، خاصة بالنسبة لأولئك النساء والرجال الذين يعانون من صراعات داخلية رهيبة في مظهرهم بسبب التعليقات البريئة أو الهجومية التي وردت في مرحلة الطفولة أو المراهقة.
